为深入贯彻“健康中国”国家战略，积极响应国家卫生健康委“体重管理年”行动号召，11月26日晚，建筑工程学院“青春夜校”以中华传统养生文化为切入点，开展中国式健身体育主题活动。学院辅导员、学生会体育部成员及各年级学生代表共50人齐聚活动现场，在八段锦的一招一式中感受传统功法魅力，践行健康生活理念。
活动伊始，院学生会体育部部长吴同学以 “八段锦的历史传承与当代价值” 展开分享介绍。她从八段锦的起源传说、发展脉络娓娓道来，深入解析其 “形神兼备、意气相随” 的核心养生哲学，强调传统功法在调节人体机能、舒缓身心压力方面的独特优势。结合当代大学生常见的久坐学习、精神紧张、颈椎不适等健康问题，吴同学详细阐释了练习八段锦对提升专注力、缓解肌肉疲劳、改善睡眠质量的现实意义，帮助在场同学建立起对传统养生文化的科学认知。
理论讲解结束后，实操教学环节正式拉开帷幕。吴同学以标准规范的动作为示范，逐式拆解“双手托天理三焦”“左右开弓似射雕”“调理脾胃须单举”等八段锦核心招式的动作要领，从手脚摆放位置、身体姿态调整到呼吸节奏把控，进行耐心细致的指导。同学们跟随示范认真练习，从最初的动作僵硬、呼吸与动作不协调，到逐渐找到发力技巧，实现姿势舒展、呼吸深长。活动现场氛围热烈而有序，大家在一招一式中感受身体的变化，在专注练习中释放学习压力。不少同学在练习结束后反馈：“一套动作下来，身体慢慢暖起来了，肩膀和颈椎的酸痛感明显缓解，整个人都变得沉静放松了。”
此次“青春夜校”中国式健身体育活动，将中华优秀传统养生智慧与现代校园生活有机融合，为同学们搭建了学习传统功法、践行健康生活的良好平台。不仅引导学生走出静态生活模式，主动“动起来”，更通过传统功法的修炼学会“静下来”，在身心双修中提升健康素养和人文素养。下一步，建筑工程学院将继续依托“青春夜校”平台，开展更多形式多样、内容丰富的健康主题活动，助力学生全面发展，为 “健康中国” 建设注入青春力量。（文/潘悦）